“Якщо ваші справи йдуть погано, скажіть 4 слова”: правило Віктора Франкла, що мiняє життя

У кожного з нас в житті бувають дуже важкі моменти, які настільки сумні, що й жити не xoчeтьcя. Однак і в такі дні не варто опускати руки. Замість цього краще скористатися методикою Віктора Франкла, який стверджував, що у важкі моменти не варто думати про те, чому вони з вами відбуваються, а краще запитати себе, що наше життя вимагає від нас, щоб ми зробили в такій ситуації.

Віктор Франкл – австрійський психолог, який деякий час жив в нaциcтськoмy таборі і там був свідком того, як замучені, втомлені, виснажені люди знаходили сенс в тому, що з ними відбувається. Саме це і спонукало його на створення власної методики психотерапії, яка вже допомогла безлічі його пацієнтів.

А полягає вона в тому, що в момент відчаю, коли все йде зовсім не так, потрібно сказати всього чотири слова: “Я знаходжу сенс в …”.

І потім вже потрібно вимовити, що хорошого є в даний конкретний момент. Це може бути сама банальна і мікроскопічна частка прекрасного, але вона є в будь-якому випадку.

Наприклад, у людини немає роботи, але у неї є можливість подивитися фільм. Або ви розлучилися з коханим, але можете тепер поїхати до батьків, так як давно у них не були. Але дуже важливо знайти це прекрасне в своєму житті і зрозуміти, що щось погане, що зараз відбувається, теж потрібно вам. І тоді життя обов’язково заграє новими фарбами …