Як мій дід зміг прожити сто три роки. Три корисні звички, які він робив кожен ранок

У свої шістдесят років я з кожним роком все більше і більше захоплююсь своїм дідом. Коли я був маленьким, то не розумів, що пробігати по шість кілометрів в день в 73 роки зможе не кожен. А коли мені перевалило за 50, то я не зміг зробити і одного кола на стадіоні. У мене відразу ж починалася дика задишка.

І ось тоді я усвідомив, скільки здоров’я в свої роки мав мій дідусь по батьківській лінії. Я почав аналізувати його життя і виділив кілька звичок, які були притаманні йому.

Фізична нагрузка.

Дід в обов’язковому порядку робив по 100 присідань кожен день. Він вважав, що ноги людини схожі на коріння дерева і саме від них залежить здоров’я всього організму. Навіть у віці далеко за 90 дід любив гуляти по лісі і брав мене з собою. Я завжди дивувався його невтомності під час цих прогулянок. Навіть будучи молодшим на 50 років, я не витримував темпу цих прогулянок і починав втомлюватися.

Подарунки природи.

Дід не тільки гуляв по лісу, але й збирав там гриби. Він старався їсти тільки натуральні продукти. Так, кожен ранок він починав зі склянки теплої води з медом. За словами діда, завдяки цьому у нього значно підвищувався імунітет. Пригадуючи, як він рубав дрова в лютий мороз в одній сорочці, в це твердження можна охоче повірити.

Вправи для розуму.

Дід встигав знаходити час не тільки на фізичні вправи, але також приділяв увагу розвитку розуму. Він називав це тренуванням пам’яті. Щоранку близько 15 хвилин у нього йшло на аналіз подій, які подарував йому попередній день. Він робив це лежачи на ліжку з закритими очима.

Він вважав це хорошим тренуванням для свого мозку і пам’яті. Дід ніколи нічого не записував. Всі важливі і значущі деталі він просто запам’ятовував!

Мені дуже подобалася відданість дідуся своїм ранковим ритуалам. Особисто у мене жодна корисна звичка не протрималася більше місяця. Коли я нарікав на це, дід завжди казав: «Значить організму зараз це не потрібно. Підростеш, і у тебе з’являться свої корисні звички! » Напевно, він мав рацію ..